作り置き

お弁当

照り焼きチキン弁当|夜ごはんの残りを冷凍しておけば、朝はのせるだけ

夜ごはんに余った照り焼きチキンを冷凍しておいて、朝はのせるだけのお弁当です。炒り卵を下に敷くとボリュームが出ます。タレの比率は醤油・酒・みりん・砂糖が2:2:2:1。片栗粉をまぶして焼くので、冷めてもおいしいです。
お弁当

お弁当にフレンチトースト|前日に浸しておけば、朝はバターで焼くだけです

たまに作る、スイーツ感覚のフレンチトースト弁当です。前日の夜にバゲットを卵液に浸しておけば、朝はバターで焼くだけ。最後にメープルシロップを回しかけてカラメリゼにすると、甘い香りでつまみ食いしたくなります。
お弁当

鶏むね肉のピカタ弁当|粉チーズでコクを出して、余った卵液も無駄なく

パサつきがちな鶏むね肉も、ピカタなら冷めてもしっとり。卵液に粉チーズを混ぜるだけで、塩こしょうだけでもコクが出ます。余った卵液は炒り卵にして無駄なく。作り置きの副菜と詰めた、アラフィフ主婦の高タンパクお弁当です。